অ্যাসিডিটি বা বুকজ্বালা আজকাল খুব সাধারণ সমস্যা। অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া, অতিরিক্ত চা-কফি, ঝাল-তেলেভাজা খাবার এবং মানসিক চাপ—এই সব কারণেই অ্যাসিডিটি বাড়ে। অনেক সময় ওষুধ ছাড়াই কিছু সহজ উপায়ে অ্যাসিডিটি দ্রুত কমানো সম্ভব।
🌿 ১. কুসুম গরম জল পান করুন
খাবারের পর বা বুকজ্বালা শুরু হলে এক গ্লাস কুসুম গরম জল ধীরে ধীরে পান করুন। এটি পাকস্থলীর অতিরিক্ত অ্যাসিড পাতলা করতে সাহায্য করে।
🌿 ২. তুলসী পাতা
২–৩টি তাজা তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। তুলসীর প্রাকৃতিক গুণ অ্যাসিডিটি ও গ্যাস কমাতে কার্যকর।